In diesem Betrag möchte ich dir fünf Routinen aus der vedischen Tradition vorstellen, die für nervliche Balance in deinem Alltag sorgen. Mit diesen kannst du zudem dein Hormonsystem stärken. Wenn …
Bowls sind unschlagbare Sommergerichte, weil sie sich ganz schnell aus bereits gekochtem Getreideresten und ein paar frischen Zutaten zubereiten lassen. So hatte ich heute noch einen Rest gekochte Hirse vom …
Hormon Yoga bringt dir effektive Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden. Mehr dazu erfährst du hier. Kennst du das auch: Schlechte Stimmung, trockene Haut und Haare, Schlafstörungen, schmerzende Gelenke, PMS, unregelmäßige Zyklen, starke …
Kundalini Yoga am Abend- den Tag hinter sich lassen und im Körper ankommen. Kundalini Yoga bietet viele Übungsfolgen, die gezielt Stress abbauen und das Nervensystem stabilisieren. Dynamische Übungen sorgen dafür …
Hier verrate ich dir, wie du leckeres Aprikosen-Chutney als Beilage zu vielen Sommergerichten ganz einfach selbst zubereitest. Magst du diese samtigen und leckeren Früchte auch so wie ich? Leider gibt …
Die heißesten Tage des Jahres haben begonnen. Um gut durch die Hitze zu kommen, habe ich hier ein paar kühlende Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für dich zusammengestellt. Diese …
Heute möchte ich dir von Rasayana berichten. Rasayana ist der Prozess der Regeneration und Verjüngung im Ayurveda. Der Traum von ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit. Im Ayurveda …
Die „Lass dich beschenken“-Meditation ist eine wunderschöne einfache Meditation aus dem Kundalini Yoga und eignet sich besonders für den Frühling. Sie hilft dir dein Herz zu öffnen, dein Vertrauen zu …
Wünschst du dir jetzt im Frühjahr einen echten Reset für Körper und Geist? Dann ist das Fasten mit basischen Kräutern und Basenbädern genau das richtige für dich. Im Frühling sehnen …
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