In diesem Betrag möchte ich dir fünf Routinen aus der vedischen Tradition vorstellen, die für nervliche Balance in deinem Alltag sorgen. Mit diesen kannst du zudem dein Hormonsystem stärken. Wenn …
Bowls sind unschlagbare Sommergerichte, weil sie sich ganz schnell aus bereits gekochtem Getreideresten und ein paar frischen Zutaten zubereiten lassen. So hatte ich heute noch einen Rest gekochte Hirse vom …
Hier verrate ich dir, wie du leckeres Aprikosen-Chutney als Beilage zu vielen Sommergerichten ganz einfach selbst zubereitest. Magst du diese samtigen und leckeren Früchte auch so wie ich? Leider gibt …
Die heißesten Tage des Jahres haben begonnen. Um gut durch die Hitze zu kommen, habe ich hier ein paar kühlende Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für dich zusammengestellt. Diese …
Heute möchte ich dir von Rasayana berichten. Rasayana ist der Prozess der Regeneration und Verjüngung im Ayurveda. Der Traum von ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit. Im Ayurveda …
Wünschst du dir jetzt im Frühjahr einen echten Reset für Körper und Geist? Dann ist das Fasten mit basischen Kräutern und Basenbädern genau das richtige für dich. Im Frühling sehnen …
Mit Shakti-Mond Ayurveda Ernährungs-Coaching erhältst du deinen persönlichen Wohlfühlplan.
Es ist noch immer Winter und leider sind alle mögliche Viren wieder sehr aktiv … daher stelle ich heute den GemüseBohneneintopf als scharfen Immunbooster vor. Grund genug mit Gewürzen, vitaminreichem …
Entstanden ist wärmendes Rote-Beete-Mus beim ayurvedischen Kochen in meiner ersten Ayurveda- Ausbildung. Dort haben wir unglaublich viel zusammen gekocht, meist jedoch nach Rezept. Zum Abschluss jedoch gab es ein Buffet …
An Herbst- Sonntagen ist es besonders schön, sich nach einem Spaziergang durch bunte Wälder eine süße, warme Kleinigkeit zum Tee oder zur heißen Schokolade zu gönnen. Leckere Zimt-Muffins sind zwar …
