Bei allen Yogaformen, die ich unterrichte, liegt der Fokus auf der Achtsamkeit in Körper und Geist.
Hier findest du Beschreibungen der verschiedenen Yoga-Formen, die ich anbiete, jede davon mit einer einzigartigen Wirkung:
Ob dynamisches Kundalini Yoga, welches körperlich und mental herausfordernd sein kann, das sanfte tiefgreifende Yin Yoga oder das therapeutische Hormon Yoga- keine dieser Yoga-Formen möchte ich missen und würde mich freuen, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
In diesem Betrag möchte ich dir fünf Routinen aus der vedischen Tradition vorstellen, die für nervliche Balance in deinem Alltag sorgen. Mit diesen kannst du zudem dein Hormonsystem stärken. Wenn …
Hormon Yoga bringt dir effektive Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden. Mehr dazu erfährst du hier. Kennst du das auch: Schlechte Stimmung, trockene Haut und Haare, Schlafstörungen, schmerzende Gelenke, PMS, unregelmäßige Zyklen, starke …
Kundalini Yoga am Abend- den Tag hinter sich lassen und im Körper ankommen. Kundalini Yoga bietet viele Übungsfolgen, die gezielt Stress abbauen und das Nervensystem stabilisieren. Dynamische Übungen sorgen dafür …
Die heißesten Tage des Jahres haben begonnen. Um gut durch die Hitze zu kommen, habe ich hier ein paar kühlende Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für dich zusammengestellt. Diese …
Die „Lass dich beschenken“-Meditation ist eine wunderschöne einfache Meditation aus dem Kundalini Yoga und eignet sich besonders für den Frühling. Sie hilft dir dein Herz zu öffnen, dein Vertrauen zu …
Öffne dein Herz-Chakra mit Kundalini Yoga. Diese Meditation für den Übergang ins neue Jahr bringt Weite in dein Herz. Ich finde, dass wir alle genau das so dringend benötigen… Nichts …
Ist es dir auch nach einem kraftvollen Neustart in 2025? Dann ist die Kriya Mediation zur Beseitigung von Hindernissen vielleicht genau das Richtige für dich. Das Jahr 2025 hat mit …
In letzter Zeit habe ich mich wieder an das wunderbare Mantra Ardas Bhai erinnert. Dieses gilt im Kundalini Yoga als Mantra für Wunder und führt uns von der Dunkelheit ins …
Mit dem Mantra des Monats November kannst du deinen Strahlenkörper entwickeln und stärken. Das Mantra Ajaj Alai ist eines meiner liebsten Mantren im Kundalini Yoga. Es ist auch Teil des …
Gibt es eine Meditation für den Mittsommer, also für den Monat Juni? Auf eine yogische Übung, die genau die Energie der Sommersonnenwende für mich verkörpert, bin ich heute zufällig gestoßen. …
