Meditation für einen kraftvollen Neustart in 2025

Ist es dir auch nach einem kraftvollen Neustart in 2025? Dann ist die Kriya Mediation zur Beseitigung von Hindernissen vielleicht genau das Richtige für dich.

Das Jahr 2025 hat mit großen Schritten begonnen. Die Ruhe des Jahreswechsels ist verflogen. Dennoch ist der Januar immer ein guter Monat, um nochmal inne zu halten und Pläne zu schmieden. Das neue Jahr breitet sich jetzt mit allen seinen Möglichkeiten vor uns aus, und jetzt ist Zeit zu wählen, was tatsächlich umgesetzt werden soll.

Dieses Jahr geht es für mich ganz besonders darum, Hindernisse zu überwinden. Mein Jahr hat, dank ruhiger und meditativer Tage in der Zeit des Jahreswechsels, fokussiert, mit Klarheit und einem inneren Energieschub begonnen. Damit verbunden ist auch das Bedürfnis, mich dieses Jahr den Themen zu stellen, die mich ausbremsen.

Vielleicht geht es dir ja genauso und du brauchst nur noch etwas Unterstützung darin, äußere und innere Blockaden hinter dir zu lassen, die dich von der Umsetzung deiner Ziele und Erfüllung deiner Wünsche abhalten?

Ganesha – Gottheit für Glück, Wissen und die Überwindung von Blockaden

In der indischen Mythologie steht der Gott Ganesha als Glücksbringer für die Überwindung von Hindernissen. Ganesha oder Ganpati, wie er auch genannt wird, wird als rundlicher Mann mit dem Kopf eines Elefanten, oftmals reitend auf einer Ratte dargestellt. Ratten sind in unserer Kultur alles andere als positiv besetzt. Im Zusammenhang mit Ganesha symbolisieren sie jedoch, dass Ganesha alles durchdringt, denn Ratten können jeden Ort erreichen. Ganesha kann also alle Blockaden überwinden. Er steht auch für Weisheit und weise Entscheidungen, um das eigene Lebensglück zu verwirklichen.

Ganpati Kriya Meditation für einen kraftvollen Neustart in 2025

Auch im Kundalini Yoga gibt es eine Meditation, die mit Ganesha / Ganpati in Verbindung steht. Die Wirkung dieser Meditation besteht darin, die Blockaden des eigenen Karmas nach und nach aufzulösen. Laut Yogi Bhajan hat jeder von uns hat drei Lebensbereiche zu meistern. Zunächst die Vergangenheit, mit den noch nachwirkenden Herausforderungen und Segnungen, dann die Gegenwart, in der integres Handeln und Wahrnehmen der Qualität des Augenblicks gefordert sind. Eine gemeisterte Zukunft steht mit einem sich erfüllenden Dharma in Zusammenhang. Jetzt können wir die Weichen dafür stellen, dass wir zukünftig unsere Bestimmung, d.h. unser Dharma leben können.
Diese Mantra Meditation soll uns ermöglichen, zu starke Bindungen an unseren Geist, der uns auf Trapp hält sowie die Auswirkungen vergangener Handlungen loszulassen, um ein erfülltes Leben führen zu können.

Anleitung Ganpati Kriya-Meditation

Teil 1: Mantra
Setze dich in eine bequeme Haltung mit geradem Rücken und ziehe dein Kinn leicht nach hinten, so dass auch dein Nacken gestreckt ist.
Deine Hände liegen in Gyan Mudra (Daumen und Zeigefingerspitzen berühren sich) auf den Knien, die Arme und Ellbogen möglichst gerade halten.
Deine Augen sind zu einem Zehntel geöffnet. Konzentriere dich sich auf den Punkt deines dritten Auges.

Beginne nun das Mantra zu chanten: „Sa Ta Na Ma, Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung“.
Chante das Mantra in einem Atemzug. Drücke während des Mantras mit jeder Silbe die Fingerspitzen aneinander.
SA: Daumen und Zeigefinger, TA: Daumen und Mittelfinger, NA: Daumen und Ringfinger, MA: Daumen und kleiner Finger, RA: wieder Daumen und Zeigefinger usw.

Mantra-Aussprache: Saa-Taa-Naa-Maa Raa-Maa-Daa-Saa Saa-Say-So-Hang.
Verwende beim Chanten eine monotone Stimme, wie tibetanische Mönche. 
Wiederhole das Mantra drei mal.

Teil 2: Bewegung mit angehaltenem Atem 
Atme dann tief ein und halte den Atem an. Bewege nun den Körper, drehe und strecke dich. Dehne jeden Muskel deines Körpers. Bewege Kopf, Rumpf, Arme, Rücken, Bauch und Hände.
Atme dann kräftig aus.

Wiederhole Teil 1 und Teil 2 mehrmals, insgesamt mindestens 11 Minuten bis zu 1h und 2 Minuten.

Teil 3: Abschluss-Meditation für zwei bis drei Minuten
Setze dich am Ende nochmals ganz aufrecht und gerade. Schaue mit deinen zu 1/10 geöffneten Augen auf den Lotuspunkt, d.h. deine Nasenspitze. Die Hände liegen locker auf den Knien, Daumen und Zeigefingerspitzen berühren sich. Werde jetzt vollkommen ruhig, absolut still, meditiere und spüre dem Klang des Mantras in dir nach.

Viel Freude bei der kraftvollen Mantra Meditation für einen kraftvollen Neustart in 2025. Einen energiegeladenen Beginn des Jahres wünsche ich dir.

Trainiere, praktiziere und meditiere regelmäßig mit mir: hier findest du aktuelle Kurse: Kurse und Veranstaltungen.