Mantra des Monats November- Stärke deinen Strahlenkörper

Mit dem Mantra des Monats November kannst du deinen Strahlenkörper entwickeln und stärken. Das Mantra Ajaj Alai ist eines meiner liebsten Mantren im Kundalini Yoga. Es ist auch Teil des Jaap Sahib, das Morgengebet der Sikhs, welche vor Sonnenaufgang gechantet wird. Es stärkt den Strahlenkörper, der wie eine schützende Hülle den physischen Körper umgibt.

Die 10 Körper im Kundalini Yoga

Im Kundalin Yoga wird insgesamt von 10 Körpern gesprochen. Neben dem physischen Körper und dem Strahlenkörper existieren u.a auch drei Geistkörper– der negative, der positive und der neutrale. Die Ebenen der 10 verschiedenen Körper erleben wir im Kundalini Yoga bei Übungen, Mantren und in Meditationen.

Wie wirkt das Mantra Ajai Alai

Ajai Alai ist für mich das Mantra, welches mir besonders gut hilft, mich an die dunklere Jahreszeit anzupassen. Wenn die Tage nun wieder kürzer werden, können uns manchmal trübe Gedanken überfallen. Das Mantra Ajai Alai baut den schützenden Strahlenkörper auf und hilft dabei, uns gegen äußeren Einflüsse zu schützen. Es hilft auch gegen depressive Stimmungen und Überforderung. Manchmal heben wir das Gefühl, uns um alles kümmern zu müssen. Wenn der Strahlenkörper stark ist, können wir gesunde Grenzen setzen.
Das Mantra Ajai Alai aktiviert die oberen Chakren. Wir fühlen uns präsent, zufrieden und bewusst, jenseits aller Vergleiche.
Stärke deinen Strahlenkörper mit dem Mantra des Monats November.

Wie wird das Mantra praktiziert?

Du kannst es in einfacher Haltung, als im Sitzen im Schneidersitz oder auf einem Stuhl, chanten, z.B. mit der musikalischen Version von Satkirin Kaur Khalsa.

Den Strahlenkörper noch gezielter entwickeln kannst du, wenn du beim Chanten eine bestimmte Arm- und Handhaltung verwendest. Und so wird es praktiziert:

Grundhaltung
Setz dich hierfür zunächst in eine einfache aufrechte Haltung. Zieh die Nackenschleuse, indem du das Kinn leicht zum Hals ziehst. Stecke nun die Arme nach oben und verschränke die Finger über dem Kopf ineinander, so dass die Finger jedoch im Inneren der den Handflächen liegen. Die Daumen sind locker. Beuge die Ellenbogen etwas und halte die gekreuzten Finger mit etwas Abstand über dem Kopf, drücke die Ellenbogen nach hinten. Beginne nun mit dem Mantra:

Ajai Alai 
Abhai Abai 
Abhoo Ajoo
Anaas Akaas
Aganj Abhanj 
Alakh Abhakh 
Akaal Dyaal 
Alaykh Abhaykh 
Anaam Akaam 
Agaah Ataah 
Anaathae Pramaathae 
Ajonee Amonee 
Na Raagay Na Rangay 
Na Roopay Na Raykhay 
Akarmang Abharmang 
Aganjae Alaykhae

Dauer: Chante das Mantra in der Haltung 11 – 22 Minuten

Abschluss
Atme jetzt tief ein und halte den Atem. Strecke dabei mit verschränkten Fingern die Arme nach oben in die Streckung. Atme aus und entspanne die Haltung.

Spüre noch mit geschlossenen Augen nach.

Chante das Mantra so oft du magst und kannst, am besten jeden Tag im November oder noch besser 40 Tage lang. Du kannst es morgens oder abends vor dem Schlafengehen chanten. Beobachte, wie sich dein Geist nach und nach neu ausrichtet und du deinen Strahlenkörper stärkst mit dem Mantra des Monats November.

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Fotos: canva