Bei allen Yogaformen, die ich unterrichte, liegt der Fokus auf der Achtsamkeit in Körper und Geist.
Hier findest du Beschreibungen der verschiedenen Yoga-Formen, die ich anbiete, jede davon mit einer einzigartigen Wirkung:
Ob dynamisches Kundalini Yoga, welches körperlich und mental herausfordernd sein kann, das sanfte tiefgreifende Yin Yoga oder das therapeutische Hormon Yoga- keine dieser Yoga-Formen möchte ich missen und würde mich freuen, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
Februar ist der Monat, in dem die Tage wieder spürbar länger werden. Die Zeit des Lichts, des Vorfrühlings beginnt. Für den Februar gibt es wirkungsvolle Rituale, die dir helfen es …
Das Jahr ist noch ganz jung und die besondere Energie des Januars ist die Kraft des Neuen. Einen besonderen Neubeginn kannst du in der Meditation des Monats Januar erfahren. Die …
Heute lade ich dich ein das Mantra Akhan Jor in dir zum Klingen zu bringen. Für mich ist Akhan Jor das stimmigste Mantra zum Ausklang diesen Jahres und Übergang in …
In diesem Betrag möchte ich dir fünf Routinen aus der vedischen Tradition vorstellen, die für nervliche Balance in deinem Alltag sorgen. Mit diesen kannst du zudem dein Hormonsystem stärken. Wenn …
Am 4. Juni 2023 war der letzte Vollmond vor der Sommersonnenwende. Die Kräfte des Jahres sind auf ihrem höchsten Punkt. Die Natur steht in ihrer ganzen Fülle und „im vollen …
Es gibt ein wunderbares Mantra in der Tradition des Kundalini Yoga, welches auch gut für Anfänger geeignet ist oder für Menschen, die noch nicht mit Yoga oder Meditation vertraut sind. …
Hast du derzeit körperliche Symptome oder seelische Themen die du auf der Körperebene mit Yoga angehen möchtest? Yoga schenkt uns viele verschiedene Formen, den Körper und den Geist achtsam zu …
Kursteilnehmerinnen fragen mich häufig, wie Hormon-Yoga denn genau funktioniert und wie es sich von anderen Yoga-Formen unterscheidet. Die folgende Geschichte einer Freundin ist ein gutes Beispiel, auf welche Weise diese …
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine sanfte, dabei aber sehr tiefgreifende Form des Yoga. Die einzelnen Asanas werden hierbei mit einem sanften Dehnungsreiz eher etwas länger gehalten. Dadurch …
Im Kundalini Yoga gehört es zur Praxis gezielt Übungen auszuwählen und sich diesen über einen längeren Zeitraum zu widmen. So werden Übungsfolgen (Kriyas) entweder 40, 100 oder sogar 1.000 Tage …
