Februar ist der Monat, in dem die Tage wieder spürbar länger werden. Die Zeit des Lichts, des Vorfrühlings beginnt. Für den Februar gibt es wirkungsvolle Rituale, die dir helfen es …
Heute lade ich dich ein das Mantra Akhan Jor in dir zum Klingen zu bringen. Für mich ist Akhan Jor das stimmigste Mantra zum Ausklang diesen Jahres und Übergang in …
In diesem Betrag möchte ich dir fünf Routinen aus der vedischen Tradition vorstellen, die für nervliche Balance in deinem Alltag sorgen. Mit diesen kannst du zudem dein Hormonsystem stärken. Wenn …
Am 4. Juni 2023 war der letzte Vollmond vor der Sommersonnenwende. Die Kräfte des Jahres sind auf ihrem höchsten Punkt. Die Natur steht in ihrer ganzen Fülle und „im vollen …
Es gibt ein wunderbares Mantra in der Tradition des Kundalini Yoga, welches auch gut für Anfänger geeignet ist oder für Menschen, die noch nicht mit Yoga oder Meditation vertraut sind. …
Im Kundalini Yoga gehört es zur Praxis gezielt Übungen auszuwählen und sich diesen über einen längeren Zeitraum zu widmen. So werden Übungsfolgen (Kriyas) entweder 40, 100 oder sogar 1.000 Tage …
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins Durch die Verbindung von dynamischen Asanas mit verschiedenen Atemtechniken, Mantras und meditativen Sequenzen wird sehr schnell ein Zustand innerer Entspannung erreicht. Damit wird …
Schon in meiner Kindheit war ich eine echte Wasserratte. Besonders morgens belebe und wecke ich seitdem gerne meinen Geist und alle meine Sinne durch ein kaltes Bad im See oder …
