Kräuter + Ayurveda
Heilkraft süßer Mandeln – Stärkung von innen und außen
Anja Satow
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vor 5 Jahren
Lesezeit 1 Minute
Mandeln gelten im Ayurveda als besonders stärkend und aufbauend. Mandelmus mit Honig oder geröstete Mandeln mit Honig dienen sie als „Rasayana“, was übersetzt Verjüngungsmittel bedeutet.
Kein Wunder, denn Mandeln sind reich an Mineralstoffen, Spurenelementen und gesättigten sowie ungesättigten Fettsäuren. Sie enthalten neben Kalzium, Magnesium, Folsäure und Kalium auch die Vitamine B und E.
Auch kannst du Mandeln kurmäßig anwenden, um deine Gebärmutter im Verlauf deines Zyklus zu stärken. Mandeln regenerieren in der Aufbauphase die Gebärmutter, fördern aber auch Reinigungsphase während der Menstruation.
So einfach funktioniert eine Mandelkur zu Regeneration deiner Gebärmutter:
Du weichst jeden Abend acht süße Mandeln in Wasser ein. Morgens schälst du diese und isst sie 15 Minuten vor dem Frühstück. Das Ganze machst du täglich ca. sechs Wochen lang. Nach zweiwöchiger Pause kannst du die Kur bei Bedarf nochmals für vier Wochen wiederholen.
Bei Kinderwunsch dienen Mandeln zur optimalen Versorgung des Körpers schon vor der Empfängnis aber auch in der Schwangerschaft aufgrund des hohen Anteils an Magnesium und Folsäure.
Eine Mandel–Gesichtsmaske aus gemahlenen Mandeln, Sahne oder Joghurt (je nach Hauttyp) und ein paar Tropfen Honig nährt und regeneriert die Haut. Wenn im Herbst und Winter die Haut von Kälte und Wind besonders beansprucht ist, empfiehlt es sich noch ein paar Tropfen Mandelöl hinzuzufügen.