Gerade blüht er wieder, der duftende, strahlende Holunder, oder Sambuccus Nigra, wie sein botanischer Namen lautet. Holunder ist die Heilpflanze des Jahres 2024. Seine üppigen cremeweißen Blütendolden kannst du jetzt …
Besonders aromatisch sind sie, die Holunder- Buchweizen- Pfannkuchen mit Erdbeeren als Topping und obendrein auch noch ganz einfach zuzubereiten. Da Holunderblüten nicht nur als Tee ihre heilende Wirkung entfalten, sondern …
Gibt es eine Meditation für den Mittsommer, also für den Monat Juni? Auf eine yogische Übung, die genau die Energie der Sommersonnenwende für mich verkörpert, bin ich heute zufällig gestoßen. …
Wellness im Kundalini Yoga: Wie Joghurt dich zum Strahlen bringt, erfährst du in diesem Artikel. Im Yoga geht es nicht allein um Meditation, Bewegung, um Dehnen der Muskeln und um …
Heute möchte ich dir von Rasayana berichten. Rasayana ist der Prozess der Regeneration und Verjüngung im Ayurveda. Der Traum von ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit. Im Ayurveda …
Heute möchte ich dir die Meditation des Monats April für Nerven- und Immunsystem, die Kirtan Kriya aus dem Kundalini Yoga vorstellen. Sie wirkt nicht nur zentrierend und stärkend auf das …
Lass dich mit Sprossen und Keimen auf ein neues Energielevel heben und fühle das Frühlingserwachen in deinem Körper. Der Frühling naht und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf: In den …
Februar ist der Monat, in dem die Tage wieder spürbar länger werden. Die Zeit des Lichts, des Vorfrühlings beginnt. Für den Februar gibt es wirkungsvolle Rituale, die dir helfen es …
Mit diesem leckeren, wärmenden Winter-Kichari kannst du deinen Körper gleich zu Jahresbeginn auf Regeneration und Entgiftung einstimmen. Ein Kichiri ist eine leicht zuzubereitende Mahlzeit, die als Detoxgericht im Ayurveda gilt. …
Das Jahr ist noch ganz jung und die besondere Energie des Januars ist die Kraft des Neuen. Einen besonderen Neubeginn kannst du in der Meditation des Monats Januar erfahren. Die …
