Kräuter + Ayurveda
Gute Laune – Essig aus wilden Kräutern und Blüten- blitzschnell zubereitet
Die blitzschnelle Art die Kraft der Wildkräuter und Blüten mit in den Winter zu nehmen ist die Herstellung von Kräuter- und Blütenessig.
Kräuter + Ayurveda
Hibiskus-Blütenwasser – das kühlende und entspannende Sommergetränk speziell für Frauen
Hibiskus- Blütenwasser hilft nicht nur den Körper zu kühlen. Hibiskus hat auch viele positive Wirkungen auf die unteren Chakren, das Herz- und Kreislaufsystem.
Anja Satow , vor 4 Jahren Lesezeit 3 Minute
Kräuter + Ayurveda
Wie gelingt gesundes Mittagessen im Büro?
Ein gesundes Essen für das Büro oder Homeoffice vorzubereiten, ist eigentlich oder: warum Resteessen gut für den Darm ist und beim Abnehmen hilft
Anja Satow , vor 4 Jahren Lesezeit 4 Minute
Yin Yoga, Yoga
Yin Yoga – Faszien Yoga
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine sanfte, dabei aber sehr tiefgreifende Form des Yoga. Die einzelnen Asanas werden hierbei mit einem sanften Dehnungsreiz eher etwas länger gehalten. Dadurch …
Anja Satow , vor 4 Jahren Lesezeit 1 Minute
Kräuter + Ayurveda
Achtsamkeit im Alltag – „In einer Teeschale ist immer Frieden“
Wie erreiche ich mehr Achtsamkeit im Alltag? Auf welche Weise kann ich kleine Rituale gestalten, in denen mein Geist zur Ruhe kommen kann? Die japanische Zen-Weisheit über den „Frieden in …
Anja Satow , vor 5 Jahren Lesezeit 3 Minute
Kräuter + Ayurveda
Heilkraft süßer Mandeln – Stärkung von innen und außen
Mandeln gelten im Ayurveda als besonders stärkend und aufbauend. Mandelmus mit Honig oder geröstete Mandeln mit Honig dienen sie als „Rasayana“, was übersetzt Verjüngungsmittel bedeutet. Kein Wunder, denn Mandeln sind …
Anja Satow , vor 5 Jahren Lesezeit 1 Minute
Kräuter + Ayurveda
Meine Erfahrungen mit ayurvedischer Ernährung pur
Was hat sich verändert?
Nach 100 Tagen ayurvedischer Ernährung merke ich bereits viele positive körperliche Veränderungen, die ich zum Anlass nehme hier zu schreiben sie mit dir zu teilen…
Anja Satow , vor 5 Jahren Lesezeit 4 Minute
Kräuter + Ayurveda
Zwei leckere Bärlauch-Pestos
Die leichteste Art frische Kräuter haltbar zu machen und trotzdem in den Genuss des vollen Aromas zu kommen, sind Kräuterpestos. Im Frühjahr ist die Zeit den Bärlauch zu ernten genau …
Anja Satow , vor 5 Jahren Lesezeit 1 Minute
Kräuter + Ayurveda
Bring den Frühling auf deinen Teller!
Die ersten Tage des Frühlings kannst du gut nutzen, um in der Natur aufzutanken und um grüne Frühlingsenergie in dein Essen zu bringen. Jedenfalls bin ich letztes Wochenende mit meinem …
Anja Satow , vor 5 Jahren Lesezeit 2 Minute
Kräuter + Ayurveda
Die goldene Süße Indiens: Mango-Kokos-Dessert
Die Mango ist besonders für Frauen eine wunderbare Nahrungsquelle und reich an Vitaminen und Folat.