Hibiskus- Blütenwasser hilft nicht nur den Körper zu kühlen. Hibiskus hat auch viele positive Wirkungen auf die unteren Chakren, das Herz- und Kreislaufsystem.
Ein gesundes Essen für das Büro oder Homeoffice vorzubereiten, ist eigentlich oder: warum Resteessen gut für den Darm ist und beim Abnehmen hilft
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine sanfte, dabei aber sehr tiefgreifende Form des Yoga. Die einzelnen Asanas werden hierbei mit einem sanften Dehnungsreiz eher etwas länger gehalten. Dadurch …
Wie erreiche ich mehr Achtsamkeit im Alltag? Auf welche Weise kann ich kleine Rituale gestalten, in denen mein Geist zur Ruhe kommen kann? Die japanische Zen-Weisheit über den „Frieden in …
Mandeln gelten im Ayurveda als besonders stärkend und aufbauend. Mandelmus mit Honig oder geröstete Mandeln mit Honig dienen sie als „Rasayana“, was übersetzt Verjüngungsmittel bedeutet. Kein Wunder, denn Mandeln sind …
Was hat sich verändert?
Nach 100 Tagen ayurvedischer Ernährung merke ich bereits viele positive körperliche Veränderungen, die ich zum Anlass nehme hier zu schreiben sie mit dir zu teilen…
Die leichteste Art frische Kräuter haltbar zu machen und trotzdem in den Genuss des vollen Aromas zu kommen, sind Kräuterpestos. Im Frühjahr ist die Zeit den Bärlauch zu ernten genau …
Die ersten Tage des Frühlings kannst du gut nutzen, um in der Natur aufzutanken und um grüne Frühlingsenergie in dein Essen zu bringen. Jedenfalls bin ich letztes Wochenende mit meinem …
Die Mango ist besonders für Frauen eine wunderbare Nahrungsquelle und reich an Vitaminen und Folat.
Mittags esse ich sehr gerne Gemüse mit etwas Salat, weil es schnell geht und in der Mittagszeit auch gut verdaut werden kann. Besonders in der kalten Jahreszeit soll die Mittagsmahlzeit …
